TIP

Hola preciosas, esta entrada es bno como dic el titulo un TIP.
Se q todas las princesas q yevamos tiempo con Ana sabemos q debemos d controlar las calorias, ya q es lo mas important para bajar d peso. y q si eres Mia  pues debes d vomitar inmediatament despues d aver comido y varias cositas.
Solo quiero dejar claro q no lo ago con mala intencion, yo se q m falta mucho para dar consejos bnos bnos, pero son cosas q ami me funcionan y q segun escucho a muchas princesas iwal.
Asi q aqui vamos.

1°- Consumir 500 calorias diarias, maximo 800 cl ( funciona yo lo eh echo bajo de 4 a 6 kg x mes )


2°- Tomar mucha mucha mucha agua, ya q el agua es fundamental para adelgazar y bno para q el organismo funcione bn, se deben tomar 2litros diarios si se puede mas ( el agua ayuda con las ancias ya q t yena )


3°- Consumir gelatina ligth. Ayuda mucho x las ansias d algo dulce y bno tiene pocas calorias ( tampoco ay q exagerar comiendo mucha )


4°- Investiga las calorias d todos los alimentos q consumas para saver cuantas calorias as consumido ( esto biene en la informacion nutrimental, en el empaq del alimento o puedes investigar en internet )


5°- Lleva un control de tus calorias diarias esto puede ser en un diario, una libretita, tu celular o si esq recuerdas bn las cosas ps mentalmente.


6°- Leer es algo q ami me funciona genial, ademas asi aorras el dinero q t gastarias en chucherias y t compras un libro y no comes todo eso.


7°- Escucha musica pro Ana y Mia. Te da animos y fuerza para no caer.


8°- Has manualidades, lo se es tonto pero t entretienes y se t olvida el hambre.


9°- Diviertete, sal con amigos, juega con tu hermano, pasea a tu perro, as ejercicio, escombra tu habitacion, lo q se t ocurra para estar ocupada.


10°- Duerme mucho, yo duermo asta tard ahora q estoy de vacaciones y nadie me molesta, x lo q como menos, ose me salto el desayuno, e incluso la comida.


11°- Recuerda siempre xq no comes y es para ser hermosa, cuando vallas a comer d mas recuerda como quieres ser y q no debes de acerlo.


12°- No te exedas, nunca vallas a exagerar en tu dieta. Recuerda q queremos ser hermosas, delgadas, mas no morirnos OK?


13°- Aprende a conocer tu cuerpo, y observa con q dieta bajas mas de peso.


14°- No te obcesiones con la bascula, no t peses diariamente, pesat cada semana. ( asi cuando t peses bajaras mas y sera mejor )


15°- Ten control. Es algo fundamental no solo al no comer sino tambien al no exederce en dejar de comer y en la bascula y otras cosas.


16°- Toma laxantes, pero ojo no muchos, consumelos xq el no comer aveses trae problemas de extreñimiento y bno t purga.


17°- Procura no vomitar muchas veses al dia ( si eres Mia ) ya q t lastimas la garganta y despues es muy incomodo estar asi.


18°- Platica con princesas, te ayuda a no sentirt sola en tu lucha y son las personas mas lindas del mundo.


19°-  Eacribe tus sentimientos en un blog, un diario, una libreta, en hojas, en lo q sea pero no t guardes nada, eso ase mucho mal.


20°- Recuerda q ya eres una PRINCESA pefecta x dentro y q solo falta retocar el exterior. No dejes q nadie t aga sentir menos tu eres lo maximo princesa.


Cuentas siempre con mi apoyo nna. 

LAS ADORO


ANIMOOOOO